渣打馬拉松

一年一度的渣打馬拉松又來了，剛剛收到大會郵寄給我的資料，練跑的日子又要開始了。

今年二月是我第一次參加渣打馬拉松活動，年紀漸長又缺少運動，身體比以往是差了不少。實在連自己亦看不下去，就決定用長跑去練一練自己的身子，結果參加了十公里跑。上次其實準備得不算好練習不夠，只在參賽前試過完成一次十公里跑，最後參賽完成時間約六十六分鐘，不過不失。

今次我想準備好些，用多些時間練習，希望能夠在一小時內完成，最好是五十分鐘左右。前兩天還特地去買了本書關於跑馬拉松，看了小半原來發現一直姿勢不正確，浪費了不少力氣，任何運動正確的姿勢是非常重要。還有呼吸節奏亦很難掌握，希望這本書能幫助解決我的問題。今年渣打馬拉松十公里跑分了三組分別是競賽組及兩個非競賽組；競賽組是有比賽成份，最好時間需在一小時十分內。而非競賽組再分兩組，一組是最好時間需在一小時十分至一小時二十五分內，另一組就是一小時二十五分以外。我又想參加競賽組增加競爭性但要清晨五時多開跑，而無時間限制那組就在早上七時開跑比較舒服。

無論如何現在要努力練習達成目標！

各位有興趣的話最好在十月三十一日前報名，因會有折扣優惠。